O registro no diário é uma ótima maneira de se manter organizado - veja como começar (vídeo)

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O registro no diário é uma ótima maneira de se manter organizado - veja como começar (vídeo)

Se você tem se sentido desgrenhado ou desorganizado fazendo malabarismos com várias funções enquanto trabalha em casa, você não está sozinho. Gerenciar sua carga de trabalho, cuidar das crianças (e ensiná-las enquanto estão no ensino à distância) e cozinhar mais refeições do que nunca - certamente pode parecer muito. Digite: o diário com marcadores. Viagem e Lazer conversou com Ryder Carroll , inventor do método do diário com marcadores, para entender por que essa prática de registro no diário pode ser exatamente o que precisamos agora. Dividimos o básico para que você possa descobrir os benefícios e aprender como fazer um diário com marcadores.



Café da manhã e registro no diário da manhã Café da manhã e registro no diário da manhã

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O que é um diário com marcadores?

De acordo com Carroll, o método do diário com marcadores é uma prática de mindfulness disfarçada de sistema de produtividade. Usar caneta e papel para organizar seus pensamentos minimiza as distrações digitais, para que você possa organizar sua mente e se concentrar nas tarefas que tem em mãos. Os diários com marcadores ajudam você a acompanhar o passado, se manter organizado no presente e se preparar para o futuro. Você pode usar qualquer diário como um diário, mas BulletJournal.com também vende um notebook projetado apenas para esse método.






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Como fazer o Bullet Journal

Existem quatro coleções principais em um diário com marcadores. O índice está na frente do caderno e o ajuda a controlar as páginas de seu diário, para que você possa virar em preto e avançar. O futuro log é o próximo, registrando os próximos eventos e tarefas. Enquanto isso, o registro mensal serve para monitorar tudo o que está acontecendo no mês atual, e o registro diário é para uso diário. Todas as manhãs, você pode listar as tarefas, eventos e notas do dia, refletindo sobre isso durante toda a noite. Para informações mais detalhadas, confira este vídeo educacional no site do Bullet Journal.

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Bullet Journal Ideas

Os diários com marcadores podem ser usados ​​para rastrear praticamente qualquer coisa - Ryder diz que eles são como um conjunto de Lego porque você pode montar o sistema de que precisa. Além de seu índice, registro futuro, registro mensal e registro diário, você pode fazer coletas personalizadas para registrar refeições, monitorar exercícios, esboçar e rabiscar e muito mais. Mesmo que o Pinterest e o Instagram estejam repletos de diários com marcadores lindamente decorados, você não precisa de nenhuma habilidade artística para começar.