Embora voar possa ser extremamente excitante - novos lugares, novas perspectivas, novas aventuras - também pode ser profundamente desconfortável. Uma das queixas mais comuns sobre viagens aéreas tem a ver com seus efeitos sobre o corpo. Os viajantes costumam sentir inchaço e inchaço durante os voos, sendo que o último costuma ser conhecido como 'jato de jato'.

Não há uma resposta para a pergunta de por que tantas pessoas experimentam essa sensação em voos. Felizmente, existem várias maneiras de prevenir e aliviar o inchaço.

A mudança na pressão do ar pode fazer com que os gases em seu corpo se expandam. Jogue pelo seguro com seu sistema digestivo, evitando bebidas carbonatadas e alimentos fritos e gordurosos.

Ficar sentado por muitas horas a fio também é uma receita infalível para o desconforto . Esteja você viajando de avião, trem ou carro, caminhar um pouco a cada uma ou duas horas pode ajudar a prevenir o inchaço grave.

A desidratação é outro fator de desconforto geral. Beba muita água, o que não só ajudará com o jato de água, mas também pode evitar que a pele e os olhos sequem e coçam. A água é muito útil aqui - beba-a regularmente durante o voo e na chegada. (O álcool não o ajudará nessa área.) Se mais água significa mais pausas para ir ao banheiro, também significa mais movimentação. Isso é uma situação em que todos ganham.

Comer bem e dormir bem é difícil quando se está viajando, especialmente em outros fusos horários, mas faz uma diferença enorme. Comer com moderação e evitar alimentos ricos em gordura, sal e ácido ajudará a evitar que você se sinta muito inchado. Precisa de uma solução rápida? Tome probióticos enquanto viaja, o que pode ajudar a manter o bom funcionamento do seu sistema.