Nota do Editor: Aqueles que optam por viajar são fortemente encorajados a verificar as restrições, regras e medidas de segurança do governo local relacionadas ao COVID-19 e levar em consideração os níveis de conforto pessoal e as condições de saúde antes da partida. Algumas imagens podem representar condições pré-pandêmicas.

Se você está lutando para encaixar o autocuidado em sua agenda lotada, por que não exigir mais nas próximas férias? Claro, uma escapadela na praia vai ajudá-lo a relaxar, mas não deixa você com estratégias para gerenciar os problemas que inevitavelmente retornam quando você volta para casa.

Satisfaça seu desejo de viajar com um retiro de ioga e experimente os benefícios de cultivar uma prática diária sob a orientação de alguns dos melhores professores do mundo. Você não apenas se sentirá melhor e mais relaxado, mas também sairá com técnicas simples para infundir em sua rotina diária, reforçando sua saúde física e mental por meses e anos.

Graças à popularidade crescente do ioga, há uma variedade de opções para escolher e você está em boa companhia: Turismo de bem-estar está crescendo em um ritmo rápido. Aqui estão alguns dos melhores retiros de ioga em todo o mundo. Observe que as ofertas estão sujeitas a alterações devido à pandemia de coronavírus.

Relacionado: Mais ioga e bem-estar

Santuário de Bem-Estar Sen - Sri Lanka

Fundado pelo osteopata Dr. Sam Kankanamge de Londres, o Santuário de Bem-Estar Sen é um centro de retiro situado na costa sul do Sri Lanka. Seus programas de bem-estar feitos sob medida são oferecidos durante todo o ano e estão enraizados no tratamento ayurvédico. Além de meditação, ioga e tratamento ayurvédico, os programas incluem banhos de som e gong para relaxamento profundo e limpeza de energia, bem como aulas de culinária ayurvédica e muito mais.

Soulscape - Itália

Professor de ioga Jaime Hepburn normalmente realiza vários retiros durante o ano em belos destinos. De 30 de outubro a 6 de novembro, este retiro em Le Marche, Itália, inclui sete noites em uma propriedade luxuosa com vista para o Adriático, todas as refeições e lanches, ioga duas vezes por dia com Jamie, um curso de preparação de massas e muito mais.

Ashiyana - Índia

Nenhuma lista de retiros de ioga estaria completa sem uma opção na Índia. Além de treinar professores novos e experientes, Ashiyana Goa é adequado para praticantes de todos os níveis, oferecendo uma ampla variedade de retiros ao longo do ano, bem como férias de ioga com design próprio, onde você pode optar por aulas presenciais, terapia de ioga holística individual ou o Elixir Holístico Programa, que combina terapia de ioga, massagem, meditação e pranayama (trabalho de respiração). Os quartos variam de cabanas de praia a suítes luxuosas, e você terá acesso a tratamentos ayurvédicos no spa local, além das atividades criativas e workshops de Ashiyana. O segundo local da Ashiyana foi inaugurado no Brasil no ano passado.

Whole Health Retreat - Estados Unidos

Situado no Civana Wellness Resort & Spa, no deserto de Sonora, no Arizona, o Retiro de Saúde Integral , que foi criado em parceria com a Chopra Global, inclui meditação e ioga duas vezes ao dia, experiências personalizadas de spa, 15 refeições ayurvédicas veganas e mais durante uma estadia de cinco noites. O retiro é realizado duas vezes por mês.

Exploradores de ioga - França

Exploradores de ioga está oferecendo vários retiros no Marrocos e na França este ano. De 16 a 23 de junho, dois instrutores farão um retiro em um charmoso castelo nos arredores de Toulouse. Incluirá todas as refeições, sete noites de hospedagem, duas aulas diárias de ioga e esteiras e adereços de ioga, além de que os hóspedes terão tempo livre para explorar a área.

Mandali Retreat Center - Itália

Oferecendo programas personalizados de ioga de três ou cinco dias e uma ampla variedade de retiros temáticos ao longo do ano, Mandali é um centro sem fins lucrativos dedicado inteiramente a cultivar a autorreflexão, a cura e o relaxamento. Além disso, tem vista para o Lago d'Orta, no norte da Itália. O centro está profundamente comprometido com a sustentabilidade - foi construído com materiais recicláveis, seu sistema de aquecimento depende de lascas de madeira natural e a cozinha e a piscina são alimentadas por energia solar, enquanto o excesso de energia é entregue à comunidade local. Todos os níveis são bem-vindos, e a opção feita sob medida é especialmente útil se você for novo na prática.

Blue Spirit - Costa Rica

No topo de uma colina com vista para o Oceano Pacífico e uma praia de areia branca com cinco quilômetros de extensão e refúgio para tartarugas, Espírito Azul encontra-se em uma das Zonas Azuis do mundo, onde as pessoas relatam os mais altos níveis de bem-estar e, sem surpresa, é um destino popular para retiros entre os principais professores internacionais de ioga. Você pode encontrar um calendário completo de retiros em Site da Blue Spirit .

Retreats at Casa Fuzetta — Portugal

Localizada no coração da cidade velha de Olhão, a Casa Fuzetta é a joia escondida do Algarve e tem espaço para uma série de retiros ao longo do ano, guiado por alguns dos melhores professores do mundo, incluindo Cat Meffan. O retiro Cat's October inclui refeições veganas, acomodações luxuosas, duas aulas diárias de ioga e muito mais.

Miraval Arizona - Estados Unidos

Embora não seja um retiro de ioga tradicional em si, Miraval Arizona é um dos melhores resorts de bem-estar do país. Ele oferece uma grande variedade de aulas de ioga incluídas e suplementares e experiências de bem-estar, para que os viajantes que não têm tempo para dedicar uma semana inteira ou preferem alguma flexibilidade em suas férias podem desfrutar de uma abordagem DIY para um retiro aqui.

Encontros de Shambala - Suécia

Um centro de retiro à beira de um lago na floresta selvagem de Bergslagen, a apenas duas horas de carro de Estocolmo, Encontros de Shambala oferece o cenário perfeito para ficar offline e voltar ao básico - e à natureza. Você substituirá o tempo de tela por ioga, meditação, caminhadas na floresta, kirtan (música devocional compartilhada) e tratamentos complementares, como meditação na água, massagens e terapia craniossacral. Professores internacionais organizam retiros temáticos diferentes ao longo do ano, combinando o impacto restaurador da ioga com a cultura escandinava de vida ao ar livre (vida ao ar livre), passando tempo na natureza para o bem-estar físico, mental e espiritual.