Embora voar possa ser extremamente emocionante - novos lugares, novas perspectivas, novas aventuras - também pode ser profundamente desconfortável. Uma das queixas mais comuns sobre as viagens aéreas tem a ver com o seu efeito sobre o corpo. Os viajantes costumam sentir inchaço e inchaço durante os voos, o último dos quais é conhecido como 'inchaço do jato'.

Não há uma resposta para a pergunta de por que tantas pessoas experimentam essa sensação em voos. Felizmente, existem várias maneiras de prevenir e aliviar o inchaço.

A mudança na pressão do ar pode fazer com que os gases em seu corpo se expandam. Jogue pelo seguro com seu sistema digestivo, evitando bebidas carbonatadas e alimentos fritos e gordurosos.

Ficar sentado por muitas horas a fio também é uma receita infalível para o desconforto . Esteja você viajando de avião, trem ou carro, caminhar um pouco a cada uma ou duas horas pode ajudar a prevenir o inchaço grave.

A desidratação é outro fator de desconforto geral. Beba muita água, o que não só ajudará com o inchaço do jato, mas também pode evitar que a pele e os olhos sentindo-se seco e com coceira . A água vai longe aqui - beba-a regularmente durante o voo e na chegada. (O álcool não o ajudará nesta área.) Se mais água significa mais idas ao banheiro, também significa mais movimento. Isso é uma vitória para todos.

Comer direito e dormir bem é difícil quando se está voando, e especialmente em diferentes fusos horários, mas faz uma grande diferença. Comer com moderação e evitar alimentos ricos em gordura, sal e ácido ajudará a evitar que você se sinta muito inchado. Precisa de uma solução rápida? Tome probióticos enquanto você viaja, o que pode ajudar a manter seu sistema funcionando sem problemas.