Você veio. Você viu. você convalesceu . Em 2022, esses 12 retiros de bem-estar estão entre os melhores para curar tudo o que o aflige. De tema único escapadelas de fim de semana a retiros recorrentes que podem ser reservados quando for a hora certa, continue lendo e expire profundamente apenas pensando em liberar seu eu mais leve, feliz e livre este ano.

Sand Valley Resort, Wisconsin

Quando em Wisconsin, não precisa ser apenas pirralhos e cervejas. No cenário inspirador de dunas de areia imensas e 12.000 acres de Roma rural, você se deliciará com a culinária da fazenda à mesa e com acomodações elegantes, mas descomplicadas, como pano de fundo para dois retiros. Primeiro, o Fim de semana de bem-estar de 7 a 9 de janeiro de 2022, (a partir de US $ 825 para o fim de semana) ajuda você a liberar a serotonina e a adrenalina com respiração guiada, ioga ao nascer do sol, caminhadas na natureza e um Wim Hof oficina introdutória. Para se aprofundar na técnica de terapia fria do ícone holandês, dedique todo o fim de semana a ela no Evento Wim Hof em fevereiro 25-27, 2022 (a partir de $ 750 para o fim de semana), durante o qual você participará de um workshop de dois dias nos princípios 'The Iceman's' liderado por instrutores certificados (sim, uma incursão guiada de exposição ao frio estará nos livros). Ambos os pacotes incluem acomodação, café da manhã diário, jantar de boas-vindas e todas as atividades do resort, exceto massagens.

Carillon Miami Wellness Resort, Flórida

Começando em 2022 neste refúgio de Magic City, o cinco estrelas Carillon Miami Wellness Resort está oferecendo dois cursos retiro opções: Jump Start Your Health & Wellness (a partir de $ 2.000) para indivíduos e Get Healthy Together (a partir de $ 3.000) para duas pessoas. Essas escapadelas de quatro noites apresentam um itinerário personalizado com base em seus objetivos pessoais. Através do centro de bem-estar médico e antienvelhecimento da propriedade, a bioestação - liderado pelo diretor médico, Dr. Martin G. Bloom - os hóspedes receberão testes de diagnóstico extensivos e planos de bem-estar personalizados, com uma variedade de serviços, desde terapia de reposição hormonal até terapia com peptídeos de HGH. Durante a sua estadia, você ficará em um apartamento de luxo de um ou dois quartos e desfrutará de quatro experiências de bem-estar sem contato , como uma cápsula de meditação com terapias de cor, som e energia ou uma sessão de flutuação em água salgada, e a escolha de cerca de 65 aulas de ginástica semanais.

Amanyara, Turks e Caicos

O foco deste retiro em Turks e Caicos é alcançar um estado de paz por meio da mudança de mentalidade e do trabalho de desapego e aceitação, com destaques do itinerário, incluindo aulas de meditação de mantra, workshops de treinamento de atenção plena e aquela quietude imbatível no deserto. Liderado por Lama Geshe Yong Dong, um mestre da tradição Bon pré-budista tibetana, oásis à beira-mar Sem vergonha se tornará seu próprio templo de cura no Retiro Jornada para a Paz (de $ 4.151) de 31 de janeiro a fevereiro. 4. Seus dias vão girar em torno de cantos em grupo, mantras e sessões de meditação, e tratamentos relaxantes de spa e passeios na praia serão abundantes. Nos retiros estão incluídos alojamento e refeições, bem como bebidas não alcoólicas.

Lithia Springs Resort & Wine Garden, Oregon

Pegue seu melhor amigo ou colega de faculdade para isso retiro de duas noites (a partir de $ 498 para um quarto com vista para o jardim) na cidade do sul do Oregon, mais conhecida pelo Oregon Shakespeare Festival. Este pacote é dirigida pela coach de saúde holística e estilo de vida transformacional Andréa Matteson. Durante a sua estadia, você trabalhará com Matteson para praticar a autocompaixão e reformular as mentalidades negativas, intercaladas por mergulhos nas águas minerais ricas em enxofre e goles do vinho Applegate Valley no verdejante jardim do vinho. No primeiro dia, você participará da 'Sessão de Descoberta' de duas horas, enquanto o segundo dia é a 'Sessão de Empoderamento de Mentalidade' de duração igual, e você poderá aproveitar ao máximo seu tempo de inatividade com café da manhã gourmet de cortesia, chá da tarde, jacuzzi ao ar livre sessões, ou passeios de bicicleta pelas trilhas locais.

Castle Hot Springs, Arizona

Viaje 50 milhas fora de Phoenix em qualquer época do ano e você será recompensado com uma experiência imersiva na natureza nas Montanhas Bradshaw que faz bem ao corpo e à mente desde o momento em que você faz o check-in. Fontes Termais do Castelo . Nomeado o resort número 1 no Arizona em hotelchavez´s Prêmios de Melhores do Mundo de 2021 , a prato principal neste resort de 30 quartos estão suas fontes termais, mas aqueles que procuram realinhar seus chakras também encontrarão a salvação na filosofia de desintoxicação digital da propriedade. Entre stand-up paddle nas fontes termais, sessões de ioga e a conquista do primeiro curso de escalada via ferrata , este resort somente para adultos (a partir de US$ 1.500 por noite) é ideal para uma experiência semelhante a um retiro sem estrutura formal e meditações em grupo obrigatórias.

Casa Alternavida, Porto Rico

Outra ótima opção se você está procurando uma aventura a qualquer momento, este centro de retiro à beira-mar (a partir de $ 450 por dia) aperfeiçoou a arte de ajudar os hóspedes a liberar seu eu superior e aprender técnicas poderosas para manter a cabeça nefasta da ansiedade sob controle. No meio da floresta tropical de El Yunque, você trabalhará com um treinador para acalmar sua mente enquanto a terapia da natureza faz seu trabalho. Sua programação inclui três refeições orgânicas diárias, aulas de movimento, um programa de retiro personalizado , e excursões guiadas pela natureza. Traga seu favorito diário de viagem e que esse renascimento espiritual comece.

Chenot Palace Weggis, Suíça

Sim, vai custar um bom dinheiro - uma estadia de uma semana no Chenot Palace Weggis começa em $ 8.668 - Mas valerá a pena. Na margem norte do Lago Lucerna, os entusiastas da eudaimonia serão como uma criança em uma loja de doces (sem açúcar) no The Chenot Molecular Lab for Optimal Living, que foi lançado em novembro de 2021. O programa usa testes moleculares baseados em mRNA para criar um plano de tratamento personalizado para turbinar sua saúde. O famoso retiro de bem-estar de luxo tem atualmente três programas diferentes você também pode se inscrever durante a sua estadia: Advanced Detox, Recover & Energize e Prevention & Aging Well. Todos incluem uma lista de avaliações de diagnóstico Chernot, consultas médicas e nutricionais, tratamentos com lama, massagens e muito mais, além de recursos exclusivos para o programa específico.

Retiros para mulheres Wild Hive, vários locais

Aqueles que procuram um retiro de mudança de vida em um destino deslumbrante devem adicionar colmeia selvagem à lista deles. Até o momento, o fornecedor de retiros se aventurou na Guatemala, El Salvador, Colômbia, Costa Rica, Joshua Tree, Califórnia, Tucson, Arizona e Sonoma, Califórnia, com as aventuras de 2022 sendo finalizadas. Para cada retiro, a fundadora Mollie Krengel aluga uma propriedade inteira, e o pilar dessas escapadas é uma hora de dança livre todos os dias. Além disso, os retiros podem incluir projetos filantrópicos (na Guatemala, instalaram filtros de água e fogões nas casas das mulheres maias, por exemplo), coquetéis à beira da piscina e atividades culturais e de aventura. As mulheres interessadas podem preencher este formulário de admissão para garantir que o programa seja um ajuste bidirecional e seja mantido informado sobre os próximos retiros, que começam em $ 1.900 (acomodações, refeições e excursões estão incluídas).

Royal Mansour, Marraquexe

Há apenas algo sobre Marraquexe que acalma a alma. No Royal Mansour, os viajantes podem reservar este agenda de apoio à imunidade individualmente (a partir de US$ 12.785 por cinco dias). Ao seguir sua felicidade, você será inundado com programação que vai desde aulas particulares de esportes e terapias tibetanas até tratamentos faciais e massagens com oxigênio. Consultas com nutricionista e consultora de bem-estar, composição corporal e análise do couro cabeludo também fazem parte do retiro, assim como menus personalizados. Quando você não estiver inundando suas células com pratos deliciosos de chefs aclamados, aproveite o spa de 2.000 metros quadrados, a aula de arteterapia em uma estufa com painéis de vidro ou uma espreguiçadeira à beira da piscina.

Estalagens de Aurora, Nova York

Esta pequena e quase encantada vila de Finger Lakes nas margens plácidas do Lago Cayuga é o suficiente para deixá-lo se sentindo restaurado e reenergizado. A convidativa beira do lago resort boutique aumenta a aposta com retiros de vários dias, como o de três dias Retiro Metta (US$ 1.610) ou dois dias Dueto Retiro (a partir de US$ 605) no novo hotel de 15.000 pés quadrados do The Inns of Aurora Spa nas Pousadas da Aurora . O Metta Retreat, por exemplo, é inspirado na prática budista da meditação metta, e os hóspedes trabalham para cultivar a bondade para consigo mesmos e permanecerem ancorados no presente. Para além da meditação, esta mudança mental é facilitada por massagens, tratamentos faciais, envolvimentos, circuitos de hidroterapia nas seis piscinas interiores e exteriores do spa e outros tratamentos desintoxicantes. Os pacotes de retiro de vários dias começam em $ 605 por pessoa.

The Ranch Malibu, Califórnia

O Rancho Malibu anfitriões retiros durante todo o ano (a partir de $ 8.600 para a assinatura programa de uma semana ; o programa de sete dias também está disponível como O Rancho Privado para grupos de uma a quatro pessoas viajando juntas, a partir de US$ 11.000). O famoso programa de condicionamento físico e bem-estar busca ajustar sua mente, corpo e espírito por meio de uma intensa rotina de condicionamento físico e bem-estar combinada com uma dieta baseada em vegetais. Enquanto você se desconecta da estonteante variedade diária de alertas de smartphones e chamadas de Zoom, você participará de caminhadas em grupo matinais de quatro horas, ioga, massagens diárias e muito mais. Outros itens no menu de bem-estar holístico incluem testes de colesterol pré e pós-programa, banho de som semanal, acupuntura, tratamentos quiropráticos, crioterapia e terapia intravenosa. As vistas deslumbrantes ao longo dos 200 acres da propriedade nas montanhas de Santa Monica, a apenas cinco quilômetros acima do Oceano Pacífico, também não prejudicam a reinicialização da mente e do corpo.