Agora há uma desculpa ainda melhor para colocar um pouco de areia entre os dedos dos pés.
Pesquisadores e psicólogos têm dito que entrar na natureza todos os dias é uma ótima maneira de melhorar o seu humor, e isso inclui uma boa caminhada no de praia . Um novo estudo de pesquisadores do Instituto de Saúde Global de Barcelona descobriu que mesmo uma curta caminhada na praia pode beneficiar sua saúde mental geral e combater a depressão, Metrô relatado.
Foi relatado anteriormente que esses chamados espaços azuis às vezes são a chave para uma melhor qualidade de vida, observando que muitas pessoas que moram perto da costa são na verdade mais felizes. Portanto, não é nenhuma surpresa que dar uma longa caminhada na praia seja mais do que apenas um clichê do perfil de namoro, é na verdade uma boa maneira de manter um estilo de vida saudável.
De acordo com Metrô, os pesquisadores estudaram 60 pessoas antes, durante e depois de passar 20 minutos por dia em diferentes ambientes. O estudo em si durou três semanas, com os participantes passando tempo caminhando na praia durante a primeira semana, caminhando nas ruas da cidade durante a segunda e descansando em ambientes fechados durante a terceira.