Se você teve sonhos especialmente intensos e vívidos recentemente, você não está sozinho. Pessoas em todo o país relataram ter tido sonhos selvagens e coloridos desde que estiveram trancado devido ao Pandemia do covid-19 . Eu, pessoalmente, não me lembro da última vez que tive sonhos tão loucos: Todas as manhãs, acordo completamente confuso e surpreso com as coisas bizarras que sonhei na noite anterior.

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Para entender por que estamos tendo sonhos tão vívidos, Viagem + Lazer analista de sonhos entrevistado Jane Teresa Anderson . Anderson, que pesquisa sonhos desde 1992, é autor de seis livros sobre sonhos e sonhos e apresentou uma série de podcasts, The Dream Show com Jane Teresa Anderson , desde 2009. Com sua visão de especialista, podemos entender por que estamos tendo sonhos tão vívidos durante a quarentena do coronavírus e o que eles realmente significam.

Viagem + Lazer : Por que as pessoas estão tendo sonhos mais vívidos ou intensos agora?

Jane Teresa Anderson: Todos nós sonhamos, quer nos lembremos deles ou não, e agora, mais pessoas estão relatando sonhos mais vívidos ou intensos ... Nossos sonhos são o resultado do nosso cérebro e mente processando nossas experiências conscientes e inconscientes dos últimos um a dois dias , e depois compará-los com experiências anteriores semelhantes. É tudo um esforço para atualizar nossa mentalidade. Quando há muita emoção intensa para processar - especialmente medo - nossos sonhos tendem a ser mais vívidos ... A maioria de nós está processando incerteza e medo, e muito estresse. Quando sentimos medo ou estresse durante um sonho, nosso cérebro e glândulas liberam o medo e os hormônios do estresse no corpo, de modo que sentimos medo ou estresse fisiológico real. Essa sacudida no corpo pode nos acordar repentinamente, lembrando-nos do sonho vívido e intenso ... Virar-se e sacudir durante a noite devido à ansiedade pode significar que nos lembramos de mais sonhos também.

Outro fator é que as pessoas que se isolam em casa podem estar dormindo mais, não tendo que pular da cama assim que o alarme dispara, e isso muitas vezes leva a mais tempo de sonhar e mais sonhos lembrados. Nossos sonhos, uma vez interpretados, nos ajudam a entender nossa mentalidade e por que cada um de nós processa nossas experiências da maneira que o fazemos. Isso nos permite ver o que nos impede de lidar com nossas experiências de maneiras mais positivas para resultados mais positivos na vida.

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É comum ter sonhos vívidos durante outros períodos estressantes ou incertos de sua vida?

sim. De certa forma, isso é bom porque esses sonhos prendem nossa atenção, seja porque queremos pará-los ou porque queremos entendê-los. Interpretar seus sonhos pode ajudá-lo a navegar por períodos estressantes ou incertos e encontrar uma direção sólida. (Interpretar sonhos não é algo que você faz com um dicionário de sonhos. Dicionários de sonhos são enganosos. Existem ferramentas e técnicas que você pode usar - se aprendê-las de fontes confiáveis ​​- para interpretar seus sonhos.)

Existe algum tema que muitas pessoas estão vivenciando em seus sonhos agora?

Muitas pessoas estão sonhando com temas de estarem presas ou presas, refletindo suas experiências físicas, mentais e emocionais de se sentirem presas ou confinadas durante a pandemia. Outros temas comuns incluem sonhos de se sentir fora de controle (algo que muitas pessoas sentem durante tempos incertos) e sonhos com insetos e insetos (possivelmente refletindo nossas imagens individuais do vírus ou das situações irritantes de 'escuta' que estamos experimentando).

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O que significa se você está doente ou morre em um sonho?

Você não pode usar a abordagem de um dicionário de sonhos, pois cada sonho é único e pessoal para o sonhador. Uma possibilidade é que esses sonhos estejam literalmente processando medos de estar doente e morrer, mas geralmente os sonhos são mais simbólicos. Os sonhos de morte muitas vezes refletem o que sentimos ou tememos que esteja acabando em nossas vidas. Durante os períodos de mudança (como agora), todos experimentamos a & apos; morte & apos; das velhas maneiras, e preparando-se para o & apos; nascimento & apos; do novo. Os sonhos de morte, uma vez compreendidos, podem ser muito positivos, ajudando-nos a crescer para a mudança ou alertando-nos sobre o que podemos estar prematuramente & apos; matando & apos; Em vida.

Nota do Editor: Esta entrevista foi ligeiramente editada para maior clareza e duração.