Nota do Editor: Aqueles que optarem por viajar são fortemente encorajados a verificar as restrições, regras e medidas de segurança do governo local relacionadas ao COVID-19 e levar em consideração os níveis de conforto pessoal e as condições de saúde antes da partida. Algumas imagens podem retratar condições pré-pandêmicas.

Se você está lutando para se encaixar cuidados pessoais em sua agenda lotada, por que não exigir mais de suas próximas férias? Claro, um escapadela de praia ajudará você a relaxar, mas não o deixará com estratégias para administrar os problemas que inevitavelmente retornarão quando você voltar para casa.

Satisfaça seu desejo de viajar com um retiro de ioga e experimente os benefícios de cultivar uma prática diária sob a orientação de alguns dos melhores professores do mundo. Você não apenas se sentirá melhor e mais relaxado, mas também sairá com técnicas simples para infundir em sua rotina diária, reforçando sua saúde mental e física por meses e anos vindouros.

Graças à popularidade crescente do yoga, há uma grande variedade de opções para escolher e você está em boa companhia: turismo de bem-estar está crescendo em ritmo acelerado. Aqui estão alguns dos melhores retiros de ioga ao redor do mundo. Observe que as ofertas estão sujeitas a alterações devido à pandemia de coronavírus.

Santuário de bem-estar Sen — Sri Lanka

Fundada pelo osteopata londrino Dr. Sam Kankanamge, a Santuário de bem-estar Sen é um centro de retiro situado na costa sul do Sri Lanka. Seus programas de bem-estar personalizados são oferecidos ao longo do ano e enraizados no tratamento ayurvédico. Além de meditação, ioga e tratamento ayurvédico, os programas incluem banhos de som e gongo para relaxamento profundo e limpeza de energia, além de aulas de culinária ayurvédica e muito mais.

Soulscape - Itália

professor de ioga Jaime Hepburn normalmente realiza vários retiros durante o ano em belos destinos. De 30 de outubro a 6 de novembro, este retiro em Le Marche, Itália, inclui sete noites em uma luxuosa propriedade com vista para o Adriático, todas as refeições e lanches, ioga duas vezes ao dia com Jamie, um curso de preparação de massas e muito mais.

Ásia - Índia

Nenhuma lista de retiros de ioga estaria completa sem uma opção na Índia. Além de formar professores novos e experientes, Ashiana Goa adapta-se a praticantes de todos os níveis, oferecendo uma ampla gama de retiros ao longo do ano, bem como férias de ioga para criar suas próprias, onde você pode optar por aulas presenciais, terapia de ioga holística individual ou o Elixir Holístico Programa que combina yogaterapia, massagem, meditação e pranayama (trabalho respiratório). Os quartos variam de cabanas de praia a suítes de luxo, e você terá acesso a tratamentos ayurvédicos no spa local, além de atividades criativas e workshops de Ashiyana. A segunda unidade da Ashiyana foi inaugurada no Brasil no ano passado.

Retiro de Saúde Integral - Estados Unidos

Instalado no Civana Wellness Resort & Spa, no deserto de Sonora, no Arizona, o Retiro de Saúde Integral , que foi criado em parceria com a Chopra Global, inclui meditação e ioga duas vezes ao dia, experiências de spa personalizadas, 15 refeições ayurvédicas veganas e muito mais ao longo de uma estadia de cinco noites. O retiro é realizado duas vezes por mês.

Exploradores do Yoga — França

Exploradores de ioga está oferecendo vários retiros em Marrocos e na França este ano. De 16 a 23 de junho, dois instrutores farão um retiro em um charmoso castelo nos arredores de Toulouse. Incluirá todas as refeições, sete noites de acomodação, duas aulas diárias de ioga e tapetes e adereços de ioga, além de os hóspedes terem tempo livre para explorar a área.

Mandali Retreat Center - Itália

Oferecendo programas de ioga personalizados de três ou cinco dias e uma ampla variedade de retiros temáticos ao longo do ano, Mandalay é um centro sem fins lucrativos dedicado inteiramente a cultivar auto-reflexão, cura e relaxamento. Além disso, tem vista para o Lago d'Orta, no norte da Itália. O centro está profundamente comprometido com a sustentabilidade - foi construído com materiais recicláveis, seu sistema de aquecimento é baseado em lascas de madeira natural, e a cozinha e a piscina são alimentadas por energia solar, enquanto o excesso de energia é entregue à comunidade local. Todos os níveis são bem-vindos e a opção personalizada é especialmente útil se você for novo na prática.

Blue Spirit – Costa Rica

Empoleirado no topo de uma colina com vista para o Oceano Pacífico e uma praia de areia branca de cinco quilômetros e refúgio de tartarugas, espírito azul fica em uma das Zonas Azuis do mundo, onde as pessoas relatam os mais altos níveis de bem-estar, e é sem surpresa um destino popular para retiros entre os principais professores internacionais de ioga. Você pode encontrar um calendário completo de retiros em Site da Blue Spirit .

Retiros na Casa Fuzetta — Portugal

Localizada no coração da cidade velha de Olhão, a Casa Fuzetta é a joia escondida do Algarve e tem espaço para uma série de retiros ao longo do ano, guiados por alguns dos melhores professores do mundo, incluindo Cat Meffan. O retiro de outubro de Cat inclui refeições veganas, acomodações de luxo, duas aulas diárias de ioga e muito mais.

Miraval Arizona - Estados Unidos

Embora não seja um retiro de ioga tradicional em si, miraval arizona é um dos melhores resorts de bem-estar do país. Ele oferece uma ampla variedade de aulas de ioga incluídas e complementares e experiências de bem-estar, para que os viajantes que não têm tempo para comprometer uma semana inteira ou preferem alguma flexibilidade em suas férias possam desfrutar de uma abordagem DIY para um retiro aqui.

Encontros de Shambala — Suécia

Um centro de retiro à beira do lago na floresta selvagem de Bergslagen, a apenas duas horas de carro de Estocolmo, Encontros de Shambala oferece o cenário perfeito para ficar offline e voltar ao básico — e à natureza. Você substituirá o tempo de tela por ioga, meditação, caminhadas na floresta, kirtan (música devocional compartilhada) e tratamentos adicionais, como meditação na água, massagens e terapia craniossacral. Professores internacionais realizam diferentes retiros temáticos ao longo do ano, combinando o impacto restaurador do yoga com a cultura escandinava de vida ao ar livre (viver ao ar livre), passar tempo na natureza para o bem-estar físico, mental e espiritual.