Às vezes, redefinir sua saúde mental e física requer mais do que uma sessão de meditação de 20 minutos ou uma aula de HIIT suada. Às vezes, fazer uma mudança real exige que você se livre de hábitos antigos e mude sua mentalidade - duas coisas que são muito mais fáceis quando você pode se afastar da rotina da vida diária e se retirar para um lugar que apóia seu desejo de mudança por meio físico , ofertas psicológicas e espirituais.

É aí que os retiros de bem-estar entram em jogo. Eles são projetados para ajudar na transformação - seja física ou mental - por meio de uma combinação de ofertas exclusivas, equipe especializada e locais que podem ser espaçosos e extravagantes ou remotos e mínimos. A partir de spas com tanques de privação sensorial e circuitos de hidroterapia para programas estruturados de perda de peso em grupo e experiências de meditação remota, esses incríveis retiros de bem-estar dos EUA têm de tudo. Tudo o que você precisa fazer é encontrar um que fale com você e arranjar tempo para começar sua jornada.

Castle Hot Springs

Aninhado nas montanhas de rocha vermelha de Bradshaw, este resort remoto e sobrenatural oferece uma verdadeira fuga da monotonia da vida diária. Antes frequentado por famílias ricas como os Rockefellers e Vanderbilts, e visitado por Theodore Roosevelt e John F. Kennedy, o oásis foi fechado ao público por mais de 40 anos antes reabertura em 2019 . Hoje, uma visita a Castle Hot Springs parece voltar no tempo. Você pode desfrutar do ritmo lento do resort, mergulhar na água termal natural, comer da fazenda à mesa e desfrutar dos diversos serviços de spa e aulas de ioga.

Golden Door, Califórnia

Este tranquilo resort em estilo japonês fica no sul da Califórnia, em 600 acres montanhosos. No Golden Door , você terá acesso a 48 quilômetros de trilhas particulares, uma floresta de bambu, jardins zen e 80 aulas de rejuvenescimento. A experiência exclusiva inclui uma massagem diária, sessões com treinador privado, análise e tratamento da pele, todas as refeições e um plano de fitness personalizado para levar para casa. Em seu tempo livre, você pode caminhar pelos labirintos, dar um mergulho na piscina ou caminhar pelos pomares de frutas cítricas.

Carillon Miami Wellness Resort, Flórida

Este resort cinco estrelas fica em uma das maiores praias de Miami Beach e serve uma seleção nutritiva de ofertas de bem-estar no maior spa e centro de bem-estar da Costa Leste. No Carillon Miami , há campos de treinamento para perda de peso, boxe, HIIT e aulas de ioga e um extenso circuito de hidroterapia. Você pode reservar uma sessão de crioterapia ou acupuntura, flutuar em um tanque de privação sensorial ou pular no único iglu de Miami.

YO1 Health Resort, Nova York

Pouco mais de duas horas a noroeste da cidade de Nova York, YO1 é um retiro de bem-estar que fica em 1.300 acres exuberantes em Catskills. No resort, você pode trabalhar sob a orientação de especialistas para criar sua própria experiência de bem-estar. As ofertas incluem um centro de saúde ayurvédico e programas de saúde que tratam da ansiedade, estresse, insônia, infertilidade e obesidade, entre outros. A propriedade também possui um resort de saúde de 68.000 pés quadrados e muito espaço ao ar livre para caminhadas, prática de ioga e desfrutar da natureza.

The Ranch Malibu, Califórnia

O rancho O procurado retiro de bem-estar de sete dias é limitado a apenas 19 pessoas por semana e oferece uma experiência de saúde envolvente que inclui programas de perda de peso e condicionamento físico com refeições à base de plantas locais. Todos os dias, os hóspedes realizam oito horas de atividade e desfrutam de cochilos à tarde, massagens e uma dieta vegana orgânica. Aqueles que procuram ir mais fundo podem reservar a experiência The Ranch Private, um programa de uma semana que é feito sob medida para você e acontece longe do retiro de bem-estar do grupo.

Hilton Head Health, Carolina do Sul

Localizada na bela Hilton Head Island na costa da Carolina do Sul, Hilton Head Health oferece aos hóspedes uma abordagem com tudo incluído para perda de peso e bem-estar. Você pode participar de um boot camp, ioga ou aula de TRX, ou andar de caiaque ou paddleboarding. Enquanto isso, o restaurante no local serve versões de baixa caloria de favoritos como ovos Benedict e camarão e grãos. Quando você precisa de um momento para si mesmo, o Indigo Spa oferece serviços personalizados que apoiam os programas de perda de peso e bem-estar em um ambiente tranquilo e sem estresse.

Crestone Mountain Zen Center

Este mosteiro zen budista, localizado na base das imponentes montanhas Sangre de Cristo, no Colorado, dá a você a chance de fugir de tudo e reiniciar. Você pode criar um retiro pessoal que atenda às suas necessidades - de uma viagem de fim de semana a uma estadia de um mês - e pode desfrutar da solidão ou se juntar aos monges em meditação e cerimônia. Durante a sua estadia no controle remoto Crestone Mountain Zen Center , três refeições simples e deliciosas podem ser feitas em particular ou saboreadas com os monges e outros convidados.

The Barns at Troutbeck, Nova York

O Troutbeck é um hotel imobiliário de 250 acres no Vale do Hudson, em Nova York, e em 2020, abriu The Barns, uma nova instalação de bem-estar no local. No The Barns, há um estúdio de 1.250 pés quadrados onde acontecem aulas diárias de ioga, meditação e Kinesoma, e os serviços incluem acupuntura corporal e facial, massagens e experiências somáticas, uma terapia que funciona para aliviar os sintomas mentais e problemas de saúde relacionados com traumas físicos.