Você já sabia que sair para respirar um pouco de ar fresco e tomar sol é bom para sua alma, mas como um pesquisador descobriu recentemente, sair para ouvir a Mãe Natureza pode realmente ajudar a curar seu corpo também.

Rachel Buxton, pesquisadora associada do departamento de biologia da Carleton University em Ottawa, Canadá, junto com alguns de seus colegas, estudou recentemente os efeitos dos sons naturais, incluindo o chilrear dos pássaros e os rios correndo, na mente humana e em seus efeitos na dor humana. A equipe descobriu que os sons naturais podem ter um efeito positivo em ambos e publicou suas descobertas em Anais da Academia Nacional de Ciências .

'É bom para o que chamamos de efeito positivo, então coisas como sentimentos de tranquilidade', Buxton compartilhou com U.S. News and World Report sobre as descobertas. 'É bom para aliviar o estresse e apenas uma grande variedade de benefícios que vimos, desde aliviar a dor até melhorar o humor e a capacidade cognitiva ... Acho que é realmente notável, não só que os sons naturais conferem esses benefícios à saúde, mas também a variedade de benefícios para a saúde. '

Quanto a qual som as pessoas respondem melhor, os pesquisadores descobriram que as paisagens sonoras que incluíam pássaros tiveram o maior efeito na redução do estresse e da sensação de aborrecimento.

'Na verdade, temos evidências muito boas de que a exposição à natureza traz grandes benefícios à saúde', compartilhou George Wittemyer, co-autor do estudo. 9 notícias . 'A evidência é muito clara. Ouvir sons naturais reduz o estresse, reduz o aborrecimento e está relacionado com benefícios positivos para a saúde. '

Portanto, devemos todos correr para o nosso parque nacional mais próximo , direito? Bem, espere um segundo, porque os pesquisadores têm algumas más notícias para compartilhar também.

Enquanto pesquisava como os sons naturais afetam os humanos, a equipe estudou faixas de áudio gravadas em 221 locais em 68 parques nacionais . Ele descobriu que os sons biológicos (aqueles produzidos por animais) eram altamente audíveis em cerca de 75 por cento dos locais. No entanto, também descobriu que ruídos humanos, como buzinas de carros, foram encontrados em níveis elevados em quase todos os parques. No total, constatou que apenas 11,3% dos locais avaliados por eles apresentavam baixa audibilidade de sons humanos. Isso significa que quanto mais pessoas vão aos parques, mais ruídos humanos abafam os naturais.

Ainda assim, isso não significa que a equipe pense que devemos evitar espaços naturais, mas sim, despender mais esforços para protegê-los.

'Eu encorajo fortemente as pessoas a pararem e ouvirem. Experimente os benefícios do som. Acho que é algo que muitas vezes esquecemos e tomamos como certo ', disse Wittemyer. 'Devíamos protegê-los. Devemos proteger a paisagem sonora natural e garantir que não a inundemos com barulho. '

Leitura mais sobre as descobertas aqui.