De acordo com um estudo publicado no Annals of Internal Medicine , muito tempo inativo, seja sentado em uma mesa ou deitado no sofá, pode aumentar o risco de morte prematura.

Na verdade, descobriu-se que as pessoas que ficam em empregos de mesa o dia todo têm duas vezes mais chances de morrer cedo, mesmo com exercícios regulares, de acordo com o estudo.

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Liderado pelo pesquisador de exercícios da Universidade de Columbia Keith Diaz, o estudo monitorou os movimentos de cerca de 8.000 adultos com mais de 45 anos, pedindo-lhes que usassem um acelerômetro no quadril. Após 10 dias, o estudo descobriu que um estilo de vida sedentário representava cerca de 12,3 horas em um dia de 16 horas. Então, basicamente, mesmo quando você está acordado, você pode ficar inativo por cerca de 77 por cento do seu dia.

Após rastrear os participantes por quatro anos, os dados mostraram que aqueles que passaram mais tempo sentados também foram os mais propensos a morrer durante o estudo, mesmo após a análise de outros fatores - como o tempo gasto com exercícios.

Sentado realmente é o novo fumante, pesquisador e médico do NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center Monika Safford disse em um comunicado.

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No caso de você estar roendo as unhas e se balançando em uma crise existencial, os autores sugerem que se você é uma daquelas pessoas que fica sentada por longos períodos de tempo, você deve se mover a cada 30 minutos para ajudar a diminuir seu risco.

Precisamos de maneiras criativas de garantir que não apenas reduzamos a quantidade de horas que sentamos, mas também aumentamos os surtos regulares de atividade, disse Safford.

Ou talvez essas escrivaninhas realmente salvem todos nós.