Dar boas risadas não é apenas bom para a sua alma, mas pode levar a um Vida longa e um carreira melhor .

Jennifer Aaker, uma psicóloga comportamental, e Naomi Bagdonas, uma consultora de negócios, são duas mulheres que sabem uma ou duas coisas sobre engraçado. Na verdade, eles são tão conhecedores que até dão uma aula sobre humor no trabalho na Escola de Negócios de Stanford . E agora, a dupla está compartilhando seus conhecimentos no novo livro' Humor, Sério .'

Como a dupla compartilhou com Inc ., eles encontraram muitas evidências mostrando que ter um senso de humor saudável pode ajudar tanto nos negócios quanto na vida. No livro, eles apontam para um estudo da Noruega que acompanhou mais de 50.000 pessoas por 15 anos . O estudo descobriu que aqueles com senso de humor viveram em média oito anos a mais do que aqueles que não tinham.

'Algumas pessoas acreditam que este é um momento muito sério para rir', Bagdonas compartilhou com O guardião . 'Mas é nessa hora que precisamos de humor mais do que nunca. Com essa pandemia global, a mudança para o trabalho remoto, a solidão e a depressão aumentando vertiginosamente, muitos de nós nunca nos sentimos tão desconectados. Quando rimos com alguém - seja por meio de uma tela ou 2m de distância - obtemos esse coquetel de hormônios que fortalece nossos laços emocionais de uma forma que não seria possível de outra forma. Estudos mostram que isso nos torna mais resilientes, criativos e engenhosos.'

No entanto, como as mulheres descobriram em sua própria pesquisa com 1,4 milhão de pessoas em 166 países ao redor do mundo, estamos rindo com pouca frequência. A pesquisa descobriu que as taxas de riso diminuem após os 23 anos de idade, ou, na verdade, no principal ponto de inflexão da idade adulta após a faculdade. E como O guardião observou, outra pesquisa apóia essa noção. Um estudo apontou que uma criança de quatro anos ri 300 vezes por dia, enquanto uma pessoa de 40 anos ri 300 vezes a cada 10 semanas.

Por que esse penhasco de riso acontece? De acordo com Aaker e Bagdonas, muito disso acontece porque mudamos para o modo de trabalho onde tudo é 'negócio sério'. E é por isso que dizem que não há problema em encontrar um pouco de diversão em seu escritório.

As mulheres compartilharam com Inc. , é importante começar não tentando ser engraçado, mas sim, esperando que o momento de humor chegue.

'Diversão não é uma coisa de cima para baixo. Não é trabalho de um líder ditar os termos da cultura. É trabalho de um líder sinalizar que humor e diversão são bem-vindos aqui', disse Bagdonas. Em vez disso, como líder, permita que os outros brilhem e concordem com suas piadas.

Em seguida, as mulheres contaram O guardião , para manter tudo contextual.

'O humor é uma das coisas mais dependentes do contexto do mundo', compartilhou Bagdonas. Ela diz, considere estas três coisas antes de tentar fazer uma piada: verdade, dor e distância. 'Examine a verdade, pergunte quão grande é a dor e se está distante o suficiente?' ela diz. 'Quanto mais a verdade se aproxima da dor muito real que as pessoas estão sentindo, maior o risco de ofender', e as diferenças individuais na dor e na distância são vastas. 'Estamos em uma situação difícil, mas ainda podemos brincar com isso', diz Bagdonas. “Ele está procurando por elementos de experiência compartilhada, como bloqueio, que não atingem exatamente essa dor direta”.

E, se você vai tentar ser engraçado, é melhor estar pronto para se desculpar, se necessário.

'Quando você decide que vai usar o humor, precisa estar aberto para se desculpar', disse Aaker Inc. 'Um chefe ou gerente que não está aberto a pedir desculpas pode estar inadvertidamente desperdiçando a oportunidade de fazer com que o humor e a leviandade definam a cultura.'

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